Află cum câteva minute de muzică pe zi îți pot transforma sănătatea mintală și viața socială.
Tot mai multe studii arată că muzica nu este doar artă, ci și terapie. Fie că o asculți sau o creezi, are efecte directe asupra creierului, stării de spirit și conexiunilor sociale.
Când asculți muzică, creierul tău eliberează dopamină – adică hormonul plăcerii.
Dar atunci când tu cânți sau exersezi un instrument muzical, e și mai tare:
Corpul tău începe să elibereze oxitocină, hormonul legăturilor sociale.
În același timp, scade cortizolul, adică hormonul stresului.
Pe scurt: muzica împreună = antistres + prietenii + stare de bine. E ca o îmbrățișare muzicală.
Începe cu pași mici. Chiar și simpla ascultare a muzicii poate aduce beneficii și are cel mai mic prag de acces la o experiență muzicală.
Indiferent dacă falsezi sau nu, beneficiile pentru sănătate sunt aceleași.
Urmărește știrile znews.ro și pe
Google News
