Scroll-ul de la miezul nopții: un semn că sănătatea mintală suferă?

Cercetătorii au analizat un aspect rar discutat al relației dintre rețelele sociale și sănătatea mintală: ora la care alegem să postăm.

În loc să se concentreze doar pe cât de mult folosim aceste platforme, studiul a urmărit dacă activitatea de noapte are un efect diferit asupra stării psihice.

Rezultatele arată clar: persoanele care postează în timpul nopții tind să manifeste mai des simptome de anxietate, depresie și o stare generală de bine mai scăzută, comparativ cu utilizatorii activi în timpul zilei.

Pentru aceasta, s-au folosit două surse de date:

1. Analiza comportamentului pe platforma X (fostul Twitter): când au postat utilizatorii între orele 23:00 și 05:00.
2. Date longitudinale din studiul „Children of the 90s” / „Avon Longitudinal Study of Children and Parents”, care monitorizează starea de sănătate mintală a participanților. 

Au fost analizate peste 18.000 de postări (inclusiv retweet-uri) în intervalul 2008–2023, corelate cu răspunsurile participanților la chestionare legate de dispoziție, anxietate și depresie.

Concluziile studiului

• Persoanele care postează frecvent noaptea (între orele 23:00 și 05:00) au prezentat o dispoziție semnificativ mai scăzută decât cei care postează ziua. 
• Postările nocturne au explicat ~2 % din variația dispoziției participanților.
• Există și o asociere între postările nocturne și simptome de depresie și anxietate, deși legăturile nu sunt la fel de pronunțate ca în cazul dispoziției generale.

Cercetătorii punctează câțiva factori posibili:

• Activitatea nocturnă pe rețele sociale poate înlocui timpul de somn.
• “Excitația cognitivă” generată de interacțiunile digitale și expunerea la ecran (în special lumina albastră) poate înhibi secreția de melatonină, hormonul responsabil cu inducerea somnului.
• Întârzierea momentului de adormire și reducerea calității somnului pot avea un efect dăunător asupra sănătății mintale.

Daniel Joinson, cercetător doctorand la Universitatea din Bristol şi autor principal al studiului, a declarat: „Deşi reţelele sociale sunt adesea tratate ca un monolit, impactul lor asupra sănătăţii mintale va depinde de comportamentele exacte ale utilizatorilor şi de experienţele pe care le au pe aceste

Urmărește știrile znews.ro și pe Google News